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Filha de Luís Ferreira da Costa e de Leonilda Moreira de Sá, Helena Moreira de Sá e Costa nasceu a 26 de maio de 1913 no Porto. Concluiu o curso de Piano no Conservatório Nacional de Lisboa com 20 valores. Em 1943 obteve o Prémio Beethoven e o da Emissora Nacional. Atuou inúmeras vezes fora de Portugal, nomeadamente em Espanha, França, Inglaterra, Alemanha, Áustria, Bélgica, Holanda, Luxemburgo, Suíça, Hungria, Itália, Estados Unidos da América, Canadá, Brasil, Angola e Moçambique.
Helena Sá e Costa formou com a sua irmã, violoncelista Madalena Moreira de Sá e Costa, um duo e, mais tarde, com a inclusão do violinista Henri Mouton formou o Trio Portugália. Foi professora dos Conservatórios de Lisboa e Porto e grande parte dos pianistas atualmente ativos receberam os ensinamentos de Helena Sá e Costa. Foi júri em diversos concursos internacionais, como os de Berlim, Berna, Vianna da Motta, Palma de Maiorca, Canadá, Maria Callas (Atenas), Luís Costa (Porto) e nacionais, como os da Covilhã, Juventude Musical, João Arroyo, entre outros. Quanto à sua discografia sobressai a gravação integral do 1º caderno do “Cravo Bem Temperado” de J. S. Bach e, ainda, “Concerto nº 4” de Beethoven e “J. S. Bach Live Recording”.
Foi Presidente da Comissão Instaladora e do Conselho Científico da Escola Superior de Música do Instituto Politécnico do Porto. Entre os prémios que recebeu destacam-se o Grau de Comendador da Ordem de Santiago de Espada (1982), o Grau de “Grande-Oficial da Ordem de Sant'Iago da Espada, em 2001 e as medalhas de Mérito da Cidade do Porto (1983) e da Secretaria de Estado da Cultura (1989). O seu falecimento data de 8 de janeiro de 2006 (92 anos).